申博Sunbet官网

主页 > 申博 >运动简单easy go南市卫生局呼吁运用零碎时间多动以保健康 >

运动简单easy go南市卫生局呼吁运用零碎时间多动以保健康

原创 申博 作者: 时间:2019-11-24 22:46:22 889
运动简单easy go南市卫生局呼吁运用零碎时间多动以保健康

大内区卫生所的创意健康操荣获全国优等佳绩。

台南市卫生局辅导职场参与107年健康职场创意金点奖—没时间运动?!职场动动好简单创意竞赛,利用日常生活中零碎时间,随时随地进行身体活动或运动,养成固定运动的习惯。经过评选,大内区卫生所的创意健康操荣获全国优等佳绩。


卫生局表示,每天上班工作好累,没时间运动,是大多数人的藉口。上班族每天有超过三分之一的时间是在工作场所中,身体活动不足,增加肥胖的风险及心脏、脑血管、糖尿病、高血压及慢性肾脏病等高风险疾病。而运动可以预防国人最常发生的乳癌及大肠癌,对身、心、社会各层面的健康都有帮助。


卫生局指出,大内区卫生所的创意健康操,鼓励职场员工提升运动率,员工每周至少运动5天,每次运动30分钟,进行连续30天挑战,挑战成功后可获得奖励。呼吁职场员工不要总给自己找藉口,养成规律运动的习惯,随时可以动起来,其实运动很简单。


卫生局指出,营造健康友善职场,促进员工完善的健康资源,有助员工减少工作压力、增加工作满意度,提升企业服务品质和竞争,共创永续健康职场的未来。也邀请家人朋友一起来运动,每次10分钟,分段累积有助于健康。